Wie schaffe ich es endlich aufzuhören?

Wie schaffe ich es endlich aufzuhören?

Liebes Dr. Frühling-Team

Ich bin 19 Jahre alt und kiffe seit 5 Jahren, 3 davon regelmäßig. Nach so einer langen Zeit verändert man natürlich sein Konsumverhalten und es bleibt längst nichtmehr bei 1g pro Monat. Wohl eher 2g alle paar Tage.. 

Seit einiger Zeit fällt mir immer mehr auf, dass ich mich so langsam ''satt gekifft'' habe.. Ich kiffe gerne und werde es auch wahrscheinlich nicht komplett aus meinem Leben streichen. Nur habe ich so langsam das Gefühl, dass ich mich in diesen 5 Jahren schon verändert habe. Nicht unbedingt zum schlechten, ich hab mein Abi gepackt und geh bald studieren. Ich würde gerne an den Punkt zurück kommen an dem ich es nichtmehr nötig habe zu kiffen und einfach mal darauf verzichten kann mir einen zu rauchen weil ich es genießen kann nüchtern zu sein. Deshalb freue ich mich auf einen neuen Lebensabschnitt und möchte es als Chance nutzen etwas in meinem Leben zu verändern.

Jetzt, da ich es zum ersten mal wirklich versuchen will aufzuhören, fällt mir allerdings auf wie psychisch abhängig die Droge mich doch gemacht hat. Ein Joint ist mittlerweile nunmal zu einer Art täglichem Ritual geworden und wenn ich mit Freunden was mache, läuft es auch immer wieder nur aufs Kiffen hinaus. Aus diesem Trott herauszukommen ist wirklich schwer. Habt ihr ein paar Tipps für mich?

Dr.-Frühling-Team:

Hallo,

vielen Dank für Deine Anfrage!
Wir wissen, dass es nicht einfach ist, etwas an seinem Konsum zu verändern, wenn man schon eine ganze Weile und regelmäßig konsumiert und so wie Du ziemlich jung damit angefangen hat. Du bist nun an dem Punkt, an dem Dir Dein Konsum so, wie er ist, nicht mehr zusagt. Sich das einzugestehen und sich dann für Unterstützung und Tipps an andere zu wenden, ist oft ein großer Schritt. Den hast Du mit dieser Anfrage gemacht und darauf kannst Du stolz sein!

Wir könnten jetzt eine Reihe von Sachen aufschreiben, aber es gibt schon Einiges, das gut im Netz aufbereitet ist:
Auf https://www.quit-the-shit.net/qts/fwd/public/wissenswertes.do findest Du eine Menge an Informationen, die Dir bei Deinem Anliegen vielleicht helfen können - z.B. "erste Schritte zur Änderung der Konsumgewohnheiten", "Umgang mit Entzugssymptomen" oder "Standhaft bleiben, wenn andere kiffen".
Außerdem ist Quit the Shit auch ein mehrwöchiges Online-Beratungsprogramm, was Dir dabei helfen kann, Deinen Konsum zu beenden. Die Teilnahme ist kostenlos und anonym. Vielleicht ist das ja was für Dich.

Du kannst natürlich auch (regelmäßig) eine Beratungsstelle in Deiner Nähe aufsuchen und Dich von den Mitarbeiter*innen vor Ort unterstützen lassen.

Wichtig zu wissen ist: Du schreibst, dass das Kiffen für Dich ein fester Bestandteil Deines Alltags ist. Das auf einmal zu ändern, ist nicht leicht. Es wird also vermutlich nicht von heute auf morgen alles klappen. Lass Dich nicht entmutigen, wenn Du dann doch mal wieder kiffst. Das ist oft ein Teil des Clean-Werden-Prozesses. Sich mit "Rückfällen" oder "Vorfällen" auseinanderzusetzen, kann Dir helfen Situationen zu erkennen, die riskant für Dich sind. So kannst Du erproben, wie Du mit solchen Situationen umgehen bzw. wie Du ihnen aus dem Weg gehen kannst (siehe auch: https://www.quit-the-shit.net/qts/public/singleWissenswertes.do?faq_id=1009).

Falls Du noch mehr Tipps brauchst, melde Dich nochmal bei uns.

Viel Erfolg und alles Gute!
Dein Dr.-Frühling-Team

Die Informationen in unserer Antwort sind keine Anleitung oder Motivierung zum Drogenkonsum! Aufgeführte Substanzen können dem BtMG [Betäubungsmittelgesetz] unterliegen. Besitz, Erwerb und Handel damit sind strafbar! Wenn die Stoffe frei verfügbar sind, heißt das nicht, dass ihr Gebrauch ungefährlich wäre.
Dieser Text wurde nach bestem Wissen und Gewissen verfasst. Dennoch können Irrtümer nicht ausgeschlossen werden. Die Drug Scouts übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch irgendeine Art der Nutzung der Informationen dieses Textes entstehen.