BionicBody

Ok Leute. Hier wurde ja tatsächlich schon viel niedergeschrieben, was den Konsum von Ananbolika angeht, also werde ich jetzt meinen Senf auch noch dazu geben :-) Ich sehe es als wichtig an, für sich selber festzulegen, was man eigentlich erreichen will. Entweder will man aussehen wie diese Freaks auf den FLEX-Covern oder diese verpeilten koksenden Anabolika-Glatzen die öfters im Knast sind als in der Disco und sich nicht mal alleine den Arsch abwischen können weil sie einen zu fetten Latissimus und Trizeps haben und die, wenn sie mal nen Sack Kohlen wegschippen sollen gleich mit nem Herzinfarkt daneben liegen, oder will man einfach nur "Masse aufbauen"?! ODER: Mein persönlicher Favorit Die Killermaschine! Hier folgt jetzt eine Bauanleitung zur Killermaschiene: ***PHASE 1 >>{Der Geist ist Stark, doch das Fleisch ist schwach}<< Ein ausgewogenes Verhältnis aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Technik ist das Wichtigste, das AUSSEHEN kommt dann von alleine, glaubt es mir! Dein Leben steht fortan nur noch im Zeichen des Trainings. Du brauchst ein Ziel vor Augen, einen menschlichen Körper, den du als Trainingsziel ansiehst, denn der Kopf ist die wichtigste Schaltzentrale im Köper und ihn musst du als erstes "rumkriegen". Ich bevorzuge eine Mischung aus Bruce Lee und Dolph Lundgren. Du musst dich festlegen: "So will ich später mal aussehen und ne Killermaschine werden!!". Zuätzlich empfielt es sich, dass du dir Bücher zulegst und dir mal den Menschlichen Körper und alle Muskelgruppen genau anschaust und lernst wie der Körper und sein Bewegungsapparat funktioniert. ***PHASE 2 >>{Training fürs Leben}<< Anfangs wirst du auf jeden Fall trocken trainieren und deine Ernährung nicht unbedingt umstellen, sondern "anpassen". Das heißt: Du wirst auf jeden Fall mehr Hunger haben wenn du trainierst, also: gib deinem Körper was er verlangt und wichtig: WANN er es verlangt! Höre auf ihn, das ist ganz wichtig! Ein Döner mehr kann nicht schaden :-). Am besten die Komplette Woche von Montag bis Freitag unterschiedliche Muskelgruppen trainieren, die sich ergänzen. Dazu am besten einen Fitnesslehrer für die Übungen konsultieren. Wochenende ist abchillen oder Disco-Dancing angesagt. Wichtig hier: Du musst dir des eigenen Körpers bewusst werden und dass du nur einmal lebst, also Finger weg von Drogen jeglicher Art! Ok mal"n Bier kann nicht schaden... Die Trainingsart für das erste halbe Jahr wird ein 20-Wiederholungstraining bei 3 Sätzen sein, denn es müssen sich Knochen, Sehnen, Gelenke, Muskulatur, Metabolismus und Schmerzwahrnehmungssystem an das Training gewöhnen. Das Gewicht wählst du so, dass du die Wiederholungen gerade so schaffst. Nebenbei wirst du 3 mal die Woche ein Kardio-Training absolvieren. Ich empfehle Laufen, Tanzen, Schwimmen und Kampfsport. Das formt Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Körperbeherrschung, Herztätigkeit, den gesunden Geist und die Bildung neuer Blutgefäße. Einmal pro Woche einen 5000er-Lauf. Wichtig dabei: ein bis zwei Tage Pause zwischen den Kardios, da der Herzmuskel immer länger zu Regeneration braucht, da er ständig am Arbeiten ist. Sauna und gelegentlich Solarium schaden auch nicht. ***PHASE 3 >>{Oh, es macht ja sogar Spaß}<< So, nun hast du das erste halbe Jahr geschafft und merkst, dass du Spaß dabei hast. Einige Leute haben dich unabhängig voneinander angesprochen, ob du Sport machst und dass du irgendwie anders aussiehst, Frauen nehmen dich anders wahr. Das steigert dein Selbstbewusstsein und dieses Gefühl musst du direkt in dein Trainingsziel integrieren, in deinen Trainingswillen. Wohlgefühl durch Leistung! Du wirst ab jetzt deinen Trainingsstil ändern. Ab jetzt machst du ein 12-Wiederholungstraining bei drei Sätzen, das Gewicht wählst du wieder so, dass du die Wiederholungen gerade so schaffst... Kardio bleibt so wie immer. Ernährung immernoch normal, mehr essen bei Hunger. Während des Trainnings viel stilles Wasser Trinken, das kann den Trainingseffekt um bis zu 5% steigern. ***PHASE 4 >>{Jetzt gehts zur Sache!}<< Es ist mittlerweile ein deutlicher Unterschied zu deinem Aussehen von vor einem Jahr zu erkennen. Definition zeichnet sich auf deiner Muskulatur ab, du spürst, da geht noch was?! OK! Hier der Clou! Das Zauberwort heißt Nahrungsergänzungsmittel. Proteinkonzentrat um genau zu sein. Proteine nimmt man so schon immer mit der Nahrung auf, nur nicht in dem Maße, in dem es der Körper beim Training eigentlich zur Regeneration benötigt. Also ab zur Apotheke oder wo auch immer du gedenkst, dir das Zeug zu besorgen und rein damit in den Körper, daß der Körper die Bausteine bekommt, die er benötigt. Weiterhin 12-Wiederholungstraining, nur diesmal vier Sätze und Kardio und ab jetzt zusätzlich morgens, mittags und abends nen Protein-Shake. Die Shakes jeweils einen Monat nehmen, dann einen Monat absetzen, dann wieder einen Monat nehmen, usw... Du wirst einen immensen Kraft-Ausdauerzuwachs erfahren! Das ganze treibst du ein Jahr lang. GANZ WICHTIG hierbei ist vor allem, VIEL zu trinken, da die Resorption des Proteins im Körper ziemlich belastende Abfallprodukte erzeugt wie zB: Diaminopentan und Tetramethylendiamin. Durch das Trinken hälst du die Nieren und die Leber, die Entgiftungsorgane im Körper fit, da du sie immer spülst und so die Gifte "herauswäscht" PS: pinkeln gehen nicht vergessen ;-) ***PHASE 5 >>{Ich will MEHR!!}<< Nun, da du unglaublich fit und stark bist, super aussiehst, und jemandem ohne Probleme den Arm brechen könntest kommt irgendwann der Punkt im Training, wo du nicht mehr weiterkommst. Du kannst einfach deine Leistung nicht mehr steigern... wie oben schon erwähnt: die genetische Grenze ist daran schuld. Der scheinbare Ausweg: Anabolika?! Hier kommt nun zum Tragen ob du Pro und Kontra gegeneinander abwägen kannst. Die Pros: -> mehr Masse -> mehr Power im Training -> Fette Muskeln -> mehr Respekt Die Kontras: -> Deine Hoden schrumpfen, da sie angeregt werden, EXTREM viel Testosteron freizusetzen. Das macht selbst die Besten Hoden fertig! Sex wird zum Problem, der Penis erigiert nicht mehr richtig, das führt zu Depressionen, du wirst ein psychisches Wrack, weil du es den Ladys nicht mehr richtig besorgen kannst... nix Killermaschine - - - Schlappschwanz!! -> Dein Herzmuskel wächst dermaßen schnell, daß die Blutgefäße mit dem Wachstum nicht mehr hinterher kommen und du Aufgrund von Mangeldurchblutung einen Herzinfarkt erleidest. -> Haare wachsen an den unmöglichsten Stellen des Körpers und werden zunehmend zur Belastung. -> Du bekommst Pickel, Mitesser und Hautunreinheiten wie zu besten Pubertätszeiten. Das siehst nicht nur scheiße aus, sondern ist an sich auch ziemlich eklig -> Deine Aggressivität ist so extrem gesteigert, daß du schneller im Knast landest und dir die Zukunft versaust, als dir Lieb ist. War ja nicht deine Schuld daß der Typ mitm Kopf genau die Tischkante getroffen hat, ne? -> Du wirst irreparable Organschädigungen davontragen, ganz zu schweigen von den psychischen Konsequenzen, und den aus Hormonmangel und Östrogenüberschuss resultierenden "Bitch-Tits", wenn du das Zeug absetzt... Dies sind nur Auszüge, dessen, was dich erwartet. Und nun fälle deine Entscheidung! Ist es das wirklich Wert, das zu zerstören, was du dir bis jetzt aufgebaut hast? Meine Meinung: Nein! Lebe ein gesundes sporterfülltes Leben und du wirst stets ausgeglichen sein und dir deine Bestätigung woanders holen! Scheiß auf diese Anabolika-Spasten, die können NICHTS, das ist nur AUSSEHEN und SHOW, einfach ÜBERTRIEBEN, aber DU KANNST ETWAS! Die werden mit 40 nen Herzkasper kriegen und ins Grab steigen, wärend du in der Blüte deines Lebens stehst! Du bist schneller, fitter und ausdauernder als die anderen! Du kannst es den Ladies besorgen, weil du potent und erektionsstark bist! Du bist eine Killermaschine durch den Kampfsport! ----- DU BRAUCHST KEIN ANABOLIKA ! ----- Zitat: | ZEIT - ist die Art der Natur dafür zu sorgen, | | dass nicht ALLES auf EINMAL passiert. |