Dauer-Schmerz nach dem Ziehen

Hallo, ich habe ein großes Problem und bin verzweifelt... Heute habe ich vor einer wichtigen Sportprüfung Pep gezogen. Vielleicht 0,3g, also nicht mal viel. Aber seit nach dem Sport spüre ich einen stechenden Schmerz in der Nasenhöhle beim Luftholen, ich muss oft niesen und die Nase läuft!!! Habe mir sogar Watte in das Nasenloch gesteckt, weil es wirklich kaum auszuhalten ist und da es nicht besser wurde, wird es morgen wohl auch noch weh tun <=,( ICH HALTE DAS NICHT AUS!!! Helft mir BITTE, was kann ich jetzt genau tun? Salbe? Kühlen? WAS? Wie lange dauert es bis es wieder verheilt ist? Im Netz steht nichts darüber und ich bin bestimmt nicht die Erste der das passiert ist. Danke