gib mir einen tip!

Hi Leute! Mit 13 bin ich das erste Mal mit Alkohol in Verbindung gekommen - mit 14 mit dem ersten Joint - mit 16 fing ich an zu feiern und nahm Extasy, Koks und alle anderen möglichen Partydrogen.Als ich mit 19 meine Ausbildung anfing lernte ich n paar Leute kennen, durch die ich mit Heroin in Kontakt kam. Ich beendete meine Ausbildung, zog nur Nase und lebte ein Doppelleben ...im Salon war ich die Friseurin, die die Menschen schön machte, sich deren Probleme anhörte und ihnen half, in meiner Freizeit war ich ein abgefuckter Junkie. Die Jahre vergingen und es wurde immer schwerer alles unter einem Hut zu bringen. Ich ging immer wieder in die Entgiftung. Ich zog sie fast alle durch und bildete mir immer wieder ein ich würde es ohne Therapie schaffen. Zwischenzeitlich verlor ich meine Arbeit und Wohnung , wohnte mal da und da... und mein Bedürfnis clean zu werden und wieder ein normales Leben führen zu können wurde immer stärker. Mich fuckte dieses Leben ab. Ich dachte mir, dass das nicht alles gewesen sein kann. Bei meiner vorletzten Entgiftung im Jahre 2004 entschloss ich mich zu spät für eine Therapie und musste zwischenzeitlich wieder raus. Ich konsumierte zwar, aber in Maßen, und klärte alles mit der Drobs (Drogenberatungsstelle) ab. Ich ging in die Entgiftung und in die Therapie und war ne ganze zeitlang clean. Ich zog wieder in meine Stadt, lernte meinen jetztigen Freund kennen, den ich über alles liebe und der mich so liebt wie ich bin und immer für mich da ist und besorgte mir eine Arbeitsstelle als Friseurin, wo ich jetzt immer noch tätig bin . Vor 3 Wochen kam es zum Rückfall ich nahm 2 wochen pausenlos was und merkte dass ich den ENTZUG NICHT ALLEIN SCHAFFEN WÜRDE. Ich besorgte mir Subutex. Als ich total affig war zog ich mir das Subutex durch die Nase und seitdem konsumiere ich das und dosiere mich runter. Mein Problem ist , dass ich zwar weiss, dass ich weniger nehme als am Anfang, kann es aber nicht einschätzen und frage euch jetzt wie ich es am besten anstellen soll. Wie kann ich mich runterdosieren mit pulvrigen Subutex ? ...warte auf Antwort und bedanke mich im Vorraus.