@Pepp

@Pepp Nimm einfach ein Blättchen oder wenn du keins hast nimm etwas Klopapier pack das pep darein knote den scheiß zusammen und schneid den rest ab, dann rein in den Hals und gut nachspülen funktioniert super, mach ich immer. Der Nachteil ist man übertreibt schnell, also pass auf wieviel du nimmst. Ich hatte mal so nen heftigen Muskelkrampf, dass ich nen fetten Muskelfaserriss in der Wade hatte!